Siirry pääsisältöön

Hiihtoviikonloppu 21.1.2023 - 22.1.2023

Viikonloppu sisältää hiihdon sekä hiihtoharrastusta tukevien asioiden opetusta ja on suunnattu yli 15-
vuotiaille. Viikonlopun aikana käydään läpi hiihdon perusteita, joten mukaan ovat tervetulleita aivan kaiken tasoiset hiihtäjät.

Valmentajana toimii hiihtovalmentaja Onni Huttunen Vuokatin urheiluopistolta ja suksihuollon kouluttajana
toimii suksihuollon asiantuntija Heikki Heinonen. Järjestävästä seurasta avustajana toimii Ville-Pekka Huttunen.

Viikonloppu toteutetaan hiihto-osuuksien osalta Hankasalmen kirkonkylän Hiihtomaassa.
Lihaskuntoharjoitus sekä suksihuollon opastus toteutetaan Hankasalmen monitoimitalolla.

Viikonloppuun tarvitset mukaan omat hiihtovarusteet. Mukaan on suositeltavaa ottaa myös kuivaa vaihtovaatetta. Ruokailut tapahtuvat tauoilla omatoimisesti.

 

OHJELMA

Lauantai 21.1.2023

klo 9.00 - 10.30 Hiihto, perinteisen tekniikka

tauko

klo 13.00 - 14.30, hiihto, vapaan tekniikka

tauko

klo 16.00 - 17.00 Hiihtäjän lihaskunto, harjoitus

 

Sunnuntai 22.1.2023

klo 9.00 - 10.30 vapaa hiihto, taito

tauko

klo 12.00 - 13.30 suksihuolto, nykyaikaiset pikavoiteet, suksen puhdistus

tauko

klo 15.00 - 16.30, hiihto, perinteinen, lenkki

 

Hinta 50 €
Maksu: ennakkoon laskulla

Maksimiosallistujamäärä: 15 henkeä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Vähimmäisosallistujamäärä: 10 henkeä.


Päivämäärä: 21.01.2023 09:00 – 22.01.2023 16:30

Järjestäjä: Hankasalmen hanka ry.

Sähköposti: toimisto@hankasalmenhanka.fi

Avoinna olevien paikkojen määrä: 9

Täytä alla oleva lomake ilmoittautuaksesi. Tähdellä (*) merkityt kentät ovat pakollisia.