1.12.2026 syksyn Somaattinen Dojo 4

Teema: Somaattinen resilienssi

Resilienssi ymmärretään yleisesti kyvyksi kestää, sietää ja palautua stressistä, vastoinkäymisistä ja kuormituksesta. Tähän käsitykseen liittyy supistuminen ja kehon signaalien ohittaminen, “graindaaminen” kuormittavan tilanteen läpi. Keho nähdään välineenä jota hallitaan.

Strozzi -koulukunnassa resilienssi nähdään hermoston harjoitettuna kykynä kohdata haasteita menettämättä eheyttä, arvokkuutta tai valinnan mahdollisuutta. Tässä sessiossa tutustumme resilienssiin kehollisena sopeutumiskykynä.

Tervetuloa Somaattiselle dojolle!

Kiinnostaako sinua kehollisuus kasvun, oppimisen ja muutoksen alustana?

Sitten somaattinen dojo on juuri sinua varten!

Se on paikka, jossa harjoitellaan somatiikan perusasioita, kuten

• läsnäoloa toisille ja tapahtumille
• toimimista omista arvoista ja periaatteistasi käsin
• autenttista yhteyttä toisiin
• aitojen, omasta keskustasta nousevien pyyntöjen tekemistä
• resilienssiä ja luovuutta konflitien sekä paradoksien kautta

Pohjimmiltaan somatiikka tarjoaa keinoja työskennellä inhimillisen elinvoiman vahvistamisen ja sen virtauksen esteiden kanssa suoraviivaisesti liikkeen ja kontaktin avulla.

Se on hyödyllistä, koska monilla - ellei kaikilla - coachingissa uskomuksina sekä sitkeinä tuntemisen ja toiminnan kaavoina ilmenevillä haasteilla on nykytiedon valossa kehollinen juuri.

Dojolla tutustumme ajattelemista, tuntemista ja toimintamallejamme määrittävään keholliseen todellisuuteen ja kenties alamme muuttamaan sitä.

Mitä kaikkea siitä seuraa selviää tulemalla dojolle :)

Somaattisen dojon rakenne on yksinkertainen: Ensin opettaja esittelee harjoituskerran teeman, demonstroi ja perustelee harjoitukset ja ohjaa niiden tekemistä yhdessä.

Olet tervetullut harjoittelemaan dojolle riippumatta aiemmasta kokemuksestasi somatiikasta tai harjoittamisesta. Dojot ovat maksuttomia EMCC Finlandin jäsenille. Ei-jäsenet maksavat EUR 20 ovirahaa paikan päällä joko MobilePayn kautta tai käteisellä.

“Dojo”- käsite periytyy japanista ja merkitsee yhdessä harjoittamisen tai heräämisen paikkaa. Satoja vuosia vanha Dojo- perinne on alunalkaen syntynyt itsehillinnän, kestävän oppimisen ja luovuuden kultivoimiseksi.

Somaattinen dojo ammentaa siis pitkästä yhdessä harjoittamisen perinteestä.

Harjoituksissa nähdään, ystävä.

Anna, Nina & Rainer